У апошнія гады праблема блізарукасці сярод дзяцей і падлеткаў стала ўсё больш вострай, характарызуючыся высокім узроўнем захворвання і тэндэнцыяй да яе пачатку ў больш раннім узросце. Яна стала значнай праблемай грамадскага здароўя. Такія фактары, як працяглая залежнасць ад электронных прылад, адсутнасць актыўнага адпачынку на свежым паветры, недасыпанне і няправільнае харчаванне, уплываюць на здаровае развіццё зроку дзяцей і падлеткаў. Таму эфектыўны кантроль і прафілактыка блізарукасці ў дзяцей і падлеткаў маюць важнае значэнне. Мэта прафілактыкі і кантролю блізарукасці ў гэтай узроставай групе — прадухіліць блізарукасць ранняга пачатку і высокую ступень блізарукасці, а таксама розныя ўскладненні, якія ўзнікаюць з-за высокай ступені блізарукасці, а не ліквідаваць неабходнасць у акулярах або вылечыць блізарукасць.
Прафілактыка ранняй міопіі:
Пры нараджэнні вочы не цалкам развітыя і знаходзяцца ў стане гіперметрапіі (дальназоркасці), вядомым як фізіялагічная гіперметрапія або «гіперметрапічны рэзерв». Па меры росту арганізма рэфракцыйны статус вачэй паступова змяняецца ад гіперметрапіі да эметрапіі (стан, калі няма ні дальназоркасці, ні блізарукасці), гэты працэс называецца «эметрапізацыяй».
Развіццё вачэй адбываецца ў два асноўныя этапы:
1. Хуткае развіццё ў немаўлячым узросце (ад нараджэння да 3 гадоў):
Сярэдняя восевая даўжыня вока нованароджанага складае 18 мм. Вочы растуць хутчэй за ўсё ў першы год пасля нараджэння, і да трох гадоў восевая даўжыня (адлегласць ад пярэдняй да задняй часткі вока) павялічваецца прыкладна на 3 мм, што значна зніжае ступень гіперметрапіі.
2. Павольны рост у падлеткавым узросце (ад 3 гадоў да дарослага жыцця):
На гэтым этапе восевая даўжыня павялічваецца ўсяго прыкладна на 3,5 мм, а рэфракцыйны стан працягвае рухацца ў бок эметрапіі. Да 15-16 гадоў памер вачэй амаль такі ж, як у дарослых: прыблізна (24,00 ± 0,52) мм для мужчын і (23,33 ± 1,15) мм для жанчын, з мінімальным ростам пасля гэтага.
Дзіцячы і падлеткавы ўзрост маюць вырашальнае значэнне для развіцця зроку. Каб прадухіліць раннюю міопію, рэкамендуецца пачынаць рэгулярныя агляды развіцця зроку ва ўзросце трох гадоў, наведваючы кожныя шэсць месяцаў паважаную бальніцу. Ранняе выяўленне міопіі мае вырашальнае значэнне, таму што ў дзяцей, у якіх міопія развіваецца рана, яна можа прагрэсаваць хутчэй, і яны часцей за ўсё маюць развіццё высокай ступені міопіі.
Прафілактыка высокай міопіі:
Прафілактыка высокай ступені блізарукасці прадугледжвае кантроль прагрэсавання блізарукасці. Большасць выпадкаў блізарукасці не з'яўляюцца прыроджанымі, а развіваюцца ад нізкай да ўмеранай, а затым да высокай ступені блізарукасці. Высокая ступень блізарукасці можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў, такіх як макулярная дэгенерацыя і адслаенне сятчаткі, што можа выклікаць пагаршэнне зроку або нават слепату. Таму мэтай прафілактыкі высокай ступені блізарукасці з'яўляецца зніжэнне рызыкі прагрэсавання блізарукасці да высокіх узроўняў.
Прадухіленне памылковых уяўленняў:
Памылка 1: блізарукасць можна вылечыць або выправіць.
Сучасныя медыцынскія ўяўленні сцвярджаюць, што міопія з'яўляецца адносна незваротнай. Хірургічнае ўмяшанне не можа «вылечыць» міопію, і рызыкі, звязаныя з аперацыяй, застаюцца. Акрамя таго, не ўсе з'яўляюцца прыдатным кандыдатам для аперацыі.
Памылка 2: нашэнне акуляраў пагаршае блізарукасць і выклікае дэфармацыю вачэй.
Адмова ад акуляраў пры блізарукасці прыводзіць да парушэння фокусу, што з часам прыводзіць да іх перанапружання. Гэта перанапружанне можа паскорыць прагрэсаванне блізарукасці. Таму нашэнне правільна падабраных акуляраў мае вырашальнае значэнне для паляпшэння зроку ўдалечыню і аднаўлення нармальнай зрокавай функцыі ў дзяцей з блізарукасцю.
Дзеці і падлеткі знаходзяцца на крытычным этапе росту і развіцця, і іх вочы ўсё яшчэ развіваюцца. Таму навукова і рацыянальна аберагаць іх зрок мае першараднае значэнне.Дык як жа эфектыўна прадухіліць і кантраляваць блізарукасць?
1. Правільнае выкарыстанне вачэй: выконвайце правіла 20-20-20.
- Кожныя 20 хвілін карыстання экранам рабіце 20-секундны перапынак, каб паглядзець на што-небудзь, што знаходзіцца на адлегласці каля 6 метраў. Гэта дапамагае расслабіць вочы і прадухіляе іх напружанне.
2. Разумнае выкарыстанне электронных прылад
Трымайце адпаведную адлегласць ад экранаў, забяспечвайце ўмераную яркасць экрана і пазбягайце працяглага ўзірання. Для вучобы і чытання ў начны час выкарыстоўвайце настольныя лямпы, якія абараняюць вочы, і падтрымлівайце правільную выправу, трымаючы кнігі на адлегласці 30-40 см ад вачэй.
3. Павялічце час актыўнага адпачынку на свежым паветры
Больш за дзве гадзіны штодзённай актыўнасці на свежым паветры могуць значна знізіць рызыку развіцця блізарукасці. Ультрафіялетавае выпраменьванне сонца спрыяе выпрацоўцы дофаміна ў вачах, што тармозіць празмернае падаўжэнне восевай часткі зроку, эфектыўна прадухіляючы блізарукасць.
4. Рэгулярныя агляды вачэй
Рэгулярныя агляды і абнаўленне медыцынскіх карт зроку з'яўляюцца ключом да прафілактыкі і кантролю блізарукасці. Для дзяцей і падлеткаў са схільнасцю да блізарукасці рэгулярныя агляды дапамагаюць выявіць праблемы на ранняй стадыі і своечасова прыняць прафілактычныя меры.
Узнікненне і прагрэсаванне блізарукасці ў дзяцей і падлеткаў залежыць ад мноства фактараў. Мы павінны адмовіцца ад памылковага меркавання, што «лячэнне — гэта галоўнае, а не прафілактыка», і сумесна працаваць над эфектыўным прадухіленнем і кантролем узнікнення і прагрэсавання блізарукасці, тым самым паляпшаючы якасць жыцця.
Universe optical прапануе розныя варыянты лінзаў для кантролю блізарукасці. Больш падрабязную інфармацыю можна знайсці на сайце https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
