Візуальная стомленасць - гэта група сімптомаў, якія прымушаюць чалавечае вока глядзець на аб'екты больш, чым яго візуальная функцыя можа перанесці з -за розных прычын, што прыводзіць да парушэння зроку, дыскамфорту вачэй або сістэмных сімптомаў пасля выкарыстання вачэй。
Эпідэміялагічныя даследаванні паказалі, што 23% дзяцей школьнага ўзросту, 64% ~ 90% карыстальнікаў камп'ютэраў і 71,3% пацыентаў з сухімі вачыма мелі розную ступень сімптомаў візуальнай стомленасці.
Такім чынам, як трэба візуальную стомленасць палегчыць альбо прадухіліць？
1. Збалансаванае харчаванне
Дыетычныя фактары з'яўляюцца важнымі нарматыўнымі фактарамі, звязанымі з частатой візуальнай стомленасці. Адпаведны харчовы дадатак адпаведных пажыўных рэчываў можа прадухіліць і затрымаць узнікненне і развіццё візуальнай стомленасці. Моладзь любіць есці закускі, напоі і фаст -фуд. Такая ежа мае нізкую харчовую каштоўнасць, але мае вялікія калорыі. Прыём гэтых прадуктаў павінна кантраляваць. Ешце менш выезду, рыхтуйце больш і ешце збалансаваную дыету。
2. Выкарыстоўвайце кроплі вачэй з асцярожнасцю
Розныя кроплі вачэй маюць уласнае выкарыстанне, напрыклад, лячэнне вачэй, зніжэнне нутраглазнога ціску, зняцце запалення і болю альбо зняцце сухіх вачэй. Як і іншыя прэпараты, многія кроплі вачэй маюць пэўную ступень пабочных эфектаў. Злучэнне прымянення вачэй не толькі прывядзе да залежнасці ад наркотыкаў, зніжэння функцыі самаачышчання вачэй, але і нанясення пашкоджання рагавіцы і кан'юнктывы. Вочныя кроплі, якія змяшчаюць антыбактэрыйныя інгрэдыенты, таксама могуць зрабіць бактэрыі ў вачах, устойлівых да наркотыкаў. Пасля таго, як наступіць вочная інфекцыя, лячыць яе няпроста.
3. Разумнае размеркаванне працоўнага часу
Даследаванні паказалі, што рэгулярныя прамежкі могуць аднавіць рэгулятарную сістэму вачэй. Выпраўленне правілаў 20-20-20 патрабуе 20-секунднага перапынку ад экрана кожныя 20 хвілін. Згодна з The Optometry Times, каліфарнійскі акуліст Джэфры Аншэль распрацаваў правіла 20-20-20, каб палегчыць адпачынак і прадухіліць стомленасць вачэй. Гэта значыць, зрабіце перапынак кожныя 20 хвілін выкарыстання кампутара і паглядзіце на дэкарацыі (пажадана зялёныя) 20 футаў (каля 6 м) прынамсі на 20 секунд.
4. Насіце лінзы супраць стойкі
Сусветная аптычная лінза супраць стойкі прымае асіметрычную канструкцыю, якая можа аптымізаваць функцыю зліцця бінакулярнага зроку, так што яна можа мець высокую выразнае і шырокае поле зроку пры выглядзе блізка і далёка. Выкарыстанне блізкага выкарыстання функцыі дапаможнай карэкціроўкі можа эфектыўна знізіць сімптомы сухасці вачэй і галаўнога болю, выкліканыя візуальнай стомленасцю. Акрамя таго, тры розныя віды ніжняга святла 0,50, 0,75 і 1,00 прызначаны для выбару ўсіх відаў людзей, што можа эфектыўна знізіць візуальную стомленасць, выкліканую шматгадовым выкарыстаннем вачэй і адпавядае ўсім відам блізкіх работнікаў, такіх як студэнты, працоўныя, жывапісцы і пісьменнікі.
Аптычная аптычная лінза для дапамогі стомленасці мае кароткі час адаптацыі для абодвух вачэй. Гэта асабліва падыходзіць для пачаткоўцаў. Гэта функцыянальны аб'ектыў, даступны ўсім. Яго таксама можна дадаць з дапамогай спецыяльных канструкцый, такіх як супраціў удару і ўстойлівасць да сіняга святла для вырашэння праблемы візуальнай стомленасці.
