Зрокавая стомленасць — гэта група сімптомаў, якія прымушаюць вока чалавека глядзець на аб'екты больш, чым можа вытрымаць яго зрокавая функцыя з-за розных прычын, што прыводзіць да пагаршэння зроку, дыскамфорту ў вачах або сістэмных сімптомаў пасля выкарыстання вачэй.。
Эпідэміялагічныя даследаванні паказалі, што ў 23% дзяцей школьнага ўзросту, ад 64% да 90% карыстальнікаў кампутара і ў 71,3% пацыентаў з сухім вокам назіраліся сімптомы зрокавай стомленасці рознай ступені.
Дык як жа палегчыць або прадухіліць стомленасць зроку?
1. Збалансаванае харчаванне
Дыетычныя фактары з'яўляюцца важнымі рэгулятарнымі фактарамі, звязанымі з узнікненнем стомленасці зроку. Адпаведнае ўжыванне адпаведных пажыўных рэчываў у ежу можа прадухіліць і затрымаць узнікненне і развіццё стомленасці зроку. Маладыя людзі любяць закускі, напоі і фастфуд. Такая ежа мае нізкую пажыўную каштоўнасць, але вялікую каларыйнасць. Спажыванне гэтых прадуктаў варта кантраляваць. Ешце менш ежы на вынас, гатуйце больш і харчуйцеся збалансавана.。
2. Выкарыстоўвайце вочныя кроплі з асцярожнасцю
Розныя вочныя кроплі маюць сваё ўласнае прымяненне, напрыклад, для лячэння вочных інфекцый, зніжэння ўнутрывочнага ціску, зняцця запалення і болю або палягчэння сухасці вачэй. Як і іншыя лекі, многія вочныя кроплі маюць пэўную ступень пабочных эфектаў. Частае выкарыстанне вочных кропель не толькі выклікае лекавую залежнасць, зніжае функцыю самаачышчэння вачэй, але і пашкоджвае рагавіцу і кан'юнктыву. Вочныя кроплі, якія змяшчаюць антыбактэрыйныя інгрэдыенты, таксама могуць зрабіць бактэрыі ў вачах устойлівымі да лекаў. Пасля ўзнікнення вочнай інфекцыі яе няпроста лячыць.
3. Разумнае размеркаванне працоўнага часу
Даследаванні паказалі, што рэгулярныя прамежкі часу могуць аднавіць рэгуляторную сістэму зроку. Выкананне правіла 20-20-20 патрабуе 20-секунднага перапынку ад экрана кожныя 20 хвілін. Згодна з часам афтальмолага, каліфарнійскі акуліст Джэфры Аншэль распрацаваў правіла 20-20-20 для палягчэння адпачынку і прадухілення стомленасці вачэй. Гэта значыць, што трэба рабіць перапынак кожныя 20 хвілін працы за камп'ютарам і глядзець на пейзаж (пажадана зялёны) на адлегласці 20 футаў (каля 6 м) на працягу не менш за 20 секунд.
4. Насіце лінзы супраць стомленасці
Лінзы Universe Optical супраць стомленасці маюць асіметрычную канструкцыю, якая аптымізуе функцыю бінакулярнага зроку, забяспечваючы высокую выразнасць і шырокае поле зроку як пры поглядзе наблізку, так і на далёкую адлегласць. Выкарыстанне дапаможнай функцыі рэгулявання блізкага зроку можа эфектыўна паменшыць сімптомы сухасці вачэй і галаўнога болю, выкліканыя стомленасцю зроку. Акрамя таго, тры розныя тыпы нізкага святла 0,50, 0,75 і 1,00 прызначаны для ўсіх тыпаў людзей, што можа эфектыўна знізіць стомленасць зроку, выкліканую працяглым выкарыстаннем, і задаволіць патрэбы ўсіх тыпаў работнікаў, якія працуюць на блізкай адлегласці, такіх як студэнты, служачыя, мастакі і пісьменнікі.
Лінзы Universe Optical Fat Relief маюць кароткі час адаптацыі для абодвух вачэй. Яны асабліва падыходзяць для пачаткоўцаў. Гэта функцыянальныя лінзы, даступныя ўсім. Іх таксама можна дадаць са спецыяльнымі канструкцыямі, такімі як ударатрываласць і ўстойлівасць да сіняга святла, каб вырашыць праблему зрокавай стомленасці.
